Yoga für Schwangere

Entdecke deine Urkraft. Verbinde dich mit dem neuen Leben in dir.

Hallo meine Liebe,

du bist schwanger und möchtest dir etwas Gutes tun? Wunderbar!

Ich zeige dir gerne eine Ganzheitliche Yoga Praxis, die ich – unter Berücksichtigung eines yogatherapeutischen Standpunktes – auf die besonderen Bedürfnisse deines Körpers während der Schwangerschaft abgestimmt habe und die dich in Verbindung mit dir selbst bringen wird.

Wenn du nach dem Lesen noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir.

Alles Liebe,

Deine Kate

"Man wird super durch jede Stunde geführt"

Yoga für Schwangere bei Kate hat mir eine gute Freundin empfohlen und ich wurde nicht enttäuscht.
Der Kurs ist für alle schwangeren Frauen geeignet, die in ihrer Schwangerschaft aktiv sein wollen.
Egal ob man schon Yoga-Vorerfahrungen hat oder nicht.
Man wird super durch jede Stunde geführt und bekommt für die meisten „Schwangerschaftswehwehchen“ stärkende bzw. entlastende Übungen gezeigt.

Joe S.

Auf einen Blick

Bleibe fit und flexibel
Mobilisiere deinen Beckenraum
Arbeite mit deinem Beckenboden
Mindere deine Schwangerschaftsbeschwerden
Lerne mit deinem natürlichen Atem zu arbeiten
Tauche tief in das Wissen deines eigenen Körpers
Finde Ruhe in dir selbst
Verbinde dich mit deinem Baby
Tritt in deine Kriegerinnen Kraft
Vertraue auf deine intuitive Weisheit
Bereite deinen Körper und Geist auf die Geburt vor

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Du möchtest auch während der Schwangerschaft fit und flexibel bleiben?

In dir selbst mehr Ruhe finden und dich mit deinem Baby verbinden?

Dann ist Yoga genau das Richtige für dich.

Im Yoga für Schwangere nutzen wir aktive und passive Asanas (Körperübungen) sowie Elemente aus der Yogatherapie, um den Körper zu stärken, um Verspannungen zu lösen, das Becken zu mobilisieren und auf energetischer Ebene ins Fließen zu kommen.

Du darfst dich hierbei von deiner eigenen Atmung leiten lassen und eine innige Verbindung mit deinem Schoßraum und deinem Baby aufnehmen.

Zusätzlich arbeiten wir mit Atemübungen und Entspannungstechniken, mit denen du bei dir selbst ankommen, in dich hineinfühlen und dich mit dem neuen Leben in dir verbinden kannst.

Dadurch kannst du dich sowohl physisch als auch mental auf die Geburt vorbereiten.

Dieser Kurs ist für alle Trimester geeignet und findet in Kooperation mit der Hebammerei Dortmund statt.

Praktiziere vor Ort

in der Hebammerei Dortmund
Baroper Bahnhofstr. 23
44225 Dortmund Barop

Praktiziere Online

Einfach zuhause in deinem Wohnzimmer
Oder draußen an der frischen Luft
Live oder zu deiner eigenen Zeit

Dieser Kurs findet hybrid statt. Du kannst vor Ort in Barop teilnehmen oder online live über die Plattform Zoom.

Alle Stunden werden aufgezeichnet und stehen dir bis zum Ende des Kurszeitraumes zur Verfügung. Praktiziere so oft du möchtest.

Die nächsten Termine

Montags

9.30 – 11.00 Uhr

Nächste Termine:

03. Februar – 10. März 2025

17. März – 05. Mai 2025 (entfällt am 14. und 25.04.25)

12. Mai – 23. Juni 2025 (entfällt am 09.05.25)

Self Investment

6 x 90 Minuten (inkl. Aufnahmen bis Ende des Kurszeitraums)

102 Euro (vor Ort) oder 90 Euro (nur Online)

Fragen?

Solltest du nach dem Lesen noch Fragen haben, schreib mir gerne eine Nachricht. Ich bin für dich da.